Все углеводы (хлеб, макароны, хлопья, крекеры, печенья, блины) в конечном итоге превращаются в сахар! Все кроме клетчатки (овощи). И вы даже не представляете сколько скрытого (добавленного в продукты) сахара мы потребляем каждый день, не замечая этого! Это огромное количество фруктозы, декстрозы мальтозы (это все скрытые сахара), разных сиропов и дальше по списку, в уже готовых продуктах, включая колбасы, сосиски, консервы, молочку.
Учитесь читать этикетки и видеть реальный состав продуктов!
Другие статьи
